第1篇：拒绝拖延高中作文
说的太这个词大家应该都非常熟悉，突然是一种坏习惯，容易引起焦虑和内疚，是一种非常严重的自我心理折磨。但是许多人还是有拖延这个习惯，并且他们都有一个错误的认识，他们认为他们在中央下会表现得更加出色，其实这只不过是自欺欺人，有心理学家说，在压力下，人们的表现只会更差。心理学家认为，人们盼着他们其实是句而战胜恐惧的唯一办法就是行动起来，先找到完成任务，才能更早地脱离恐惧。所以，我们要从以下几个方面来努力，避免拖延。
首先，要战胜对失败的恐惧。据美国一位心理学家所说，害怕失败的人一般都有一套他们自己的假设。这些假设把他们为了成功而奋斗变成了一件令人恐惧的事情。比如说你做的事情直接反映你的能力，你的能力水平，确定你作为一个人所有的价值，而你做的事情又反映了你的个人价值。很多拖延者宁愿拖着也不愿意去做事，不愿冒被人评价自己失败的风险。更害怕自己付出努力之后还是做不好，达不到要求，但这些还发白有一种恐惧的心理，而抽烟可以用什么感觉，对一些事你还没有开始去做，就想考虑到失败而不是成功。那么拖延就会随时找上门来。
所以我们就要抛开自己所有的顾虑，不要再拖延，大胆去做想做的事情，按照自己真实的样子，而不是按照自己希望的样子来介绍自己。你最有利于自己的方式来采取行动，而不是生活在拖延的无边阴影之下。
你所处的环境里，某些事件可能导致压力的产生，但是你的'酒量不小，压力都来自你自己，自我产生的压力并非来自工作等。学习或其他事件，但是你看待和理解那些事件方式的产生。之前有一个著名的女演员在一场非常重要的表演开始的时候。特别的慌张。他的医生说自己以前感到紧张，但从来没有这次这么紧张，他甚至脚都不能动弹。医生就算说不用担心，你是一位真正的演员，我有一种特效药，于是他拿出了一瓶水把蒸馏水打给了他，并对他保证说，没问题的，这种水几分钟就会起效。结果过了几分钟，他居然真的很镇定，然后上了舞台，完成了一次精彩的演出。生活中能影响你的事儿往往不是事情本身，而是你自己为那些没有必要的事情忧虑，恐惧因此而拖延，不敢去做中加入自己的心理负担，影响你健康的情绪。事实上，你所担心害怕的事情有99%根本不会发生。你通常都能勇敢面对生活里的大危机，却总是为了一些小事情搞得垂头丧气，不需要改变看法，转移重点就好了，这样你才会生活得更开心。
第2篇：拒绝拖延高中作文
下午下课后回到宿舍我玩了几盘游戏，才继续更改添加了《泰坦尼克号英语影评PPT》，然而由于比较匆忙，我就直接在桌面上将文件发到U盘上，殊不知晚上表演要用的时候……才发现拷过去的文件是快捷方式所以打不开……那一刻就只有在讲台上捂着心脏惊讶……
还好外教仁慈地叫我下周再展示，我当时真的十分感谢他。他对我说：“I am a good teacher,right ?"我立即双手合在一起回应他："Yes, thank you !"后来也就一直感慨了，谁叫你把时间用在了玩游戏上，所以在上晚课前匆匆忙忙来不及检查而出了大问题！这就是拖延症的后果，因为那也是一周前需要完成的资料了。所以”凡是预则立不预则废“是十分有道理的！
一个朋友说：“你现在是学生，所以作业或者需要准备的文件出了什么问题，老师是会宽容地再给你机会，然而如果这是工作，就不会有这么仁慈的上司和这么灵活的规则了！”
是的，所以，拖延症一定要在年轻的时候改掉，在它还没有在我的身上根深蒂固的时候将它拔掉！( 作文吧 ZuoWenbA.neT )
第3篇：拒绝拖延高中作文
同学们，不好了！我生病了！这个病给我带来了很大的压力，这种病，叫延宕，”是不是听上去就很可怕，他还有个更可怕的名字――拖延症。有的人就问了：拖延症有啥可怕的啊？”其实拖延症真的很可怕，特别是它的普及率，下面我给你举三种拖延症的症状，保证你会中招。
逃避型拖延症
哎！明天又要写随笔了，累！”写完了，又要想后天的随笔题材，烦！”想完了还要写一些起来，以免那天‘太忙’，恶心！”我在房间中想着，随后，便扑到被子上抓狂起来。
六六，快写一些明天的随笔，这样，明天可以轻松些。”妈妈朝我喊道。等等，我去楼下买零食吃，我饿了！”我挠着脑袋，然后赶紧找了个理由，随后就冲到楼下去
这，就是逃避型拖延症，都是想办法逃避一些负面情绪，比如：累、烦、恶心等，人们都不喜欢这种情绪，而这种拖延症的患者呢？他们能拖一会儿，就是一会儿。
乐观性拖延症
现在是星期日早上8点，明天的随笔完全没有准备，算了，还早，待会再写吧！”我自言自语着，便拿起手机看了起来。
哟！下午4点了，写一些吧。”说着，我不禁微微皱了皱眉头，然后开始写了起来。我奋笔疾书着，可眉头却越皱越紧
太累了，先不写了。”我叫了起来，揉了揉眼睛，然后扑到床上大睡起来。
这种拖延症呢，是因为患者过度乐观引起的，他总觉得自己有时间，可到头来时间却不等他了，也就是他没时间干自己的事了。
懒惰性拖延症
太困了，睡吧！”说着我便倒头大睡，到中午都还没起来。
这种拖延症的患者呢？只有一个特点――懒，一整天都不想干自己该干的事，当然也不会干自己想干的事。
我都不用问你有没有中招，我就问你，你是哪一种啊？有了拖延症就要治好它怎么治呢？那就是改掉自己的坏习惯，记住一句话没了拖延症，生活变高效！”为了使自己的生活更高效，从现在开始远离拖延症吧！
第4篇：拒绝拖延高中作文
每个周六下午是我上毛笔字课的时间。我很喜欢毛笔字课，而且还能和小伙伴们说说话。可是我最近有点害怕去见老师，因为我没完成老师布置的任务——每周写两幅作品。可是我总是把今天的事拖到明天，明天拖到后天，拖呀拖呀，一个星期就过去了，我一幅作品还没有写。
转眼，又是周六下午，我两手空空去上课，忐忑不安地走进教室。老师失望地对我说：“张瓅文，你再这样下去，小弟弟和小妹妹都要超过你了！”我听了，脸都红了，感到很惭愧。
回到家，我制定了一个目标：每天写两幅作品。开始，我的拖延症又犯了，想着：明天写吧！妈妈说：“张瓅文，你可要记住你的小目标啊！”我听了以后，慢吞吞地拿起笔，开始写字。就这样，我每天按时完成自己的任务，一周以后，我不再拖拉了。看着那一叠写好的作品，我心里美滋滋的，原来脚踏实地地去做每一件事情就是打败拖延症的最好办法！
果然，老师看着我的作品，脸上露出了满意的笑容，他对我说：“这才像你写的字，以后要坚持练习，养成良好的习惯！”
哈哈，打败拖延症，心情真是太好了！如果你也有这样的问题，和我一起努力打败它吧！
第5篇：拒绝拖延高中作文
如果我要用一个词语来形容自己的话，从我脑海中浮现的第一个词就是：拖延。我总喜欢把要做的事情拖到万不得已之时，再去完成。
首先就是起床。赖床这件事想必学生党们都经历过吧？每天清晨，我睡得正香，那张可怜的被子就会被妈妈掀起，即使是在妈妈的叫喊声和闹钟铃声的双重攻击下，我也严格遵守规定，不到最后一刻，坚决不睁开我的眼睛。在那之后，我差点因为迟到而罚站……
其次是写作业。据我所知，没有任何一个人会喜欢上写作业这件事，我也不例外。我从周一开始写一份作业，大部分都可以在当天完成，就留下一点儿小尾巴，死活都不愿意写。就这样，这份作业从周一拖到周五，一直保留着最初的模样，一笔没动。
在说作文。我对于写作文这件事，尤其爱拖延。我几乎很少交投稿，要是交了，也很有可能是应付过去的。而这主要有两个原因，第一：我不擅长写作文，总是想去逃避这件事，导致我只能每周日晚上去写。第二：正如上文所说，大部分的作业都被我拖到了最后才写，时间正好冲突，便没有完成。接下来，我可以为大家还原一下我写作文的过程。一开始，我会做一些和作文毫不相干的事，来逃避它。当我父母发现我还没有写完作文时，就会发脾气，这一吵，半个小时就过去了。脑海中没有任何主题和思路的我，静静的坐在书桌前，盯着桌上的稿纸冥想。时间一分一秒的过去，转眼间就到了晚上十点。我只好无奈地向老师请假，不交投稿，进入了恶性循环。
其实我之所以会在一些事情上拖延时间，是因为它们是我极不情愿去做的事。当他们让我感到困难或是失望时，我就想去逃避。
改掉拖延这个坏习惯其实一点也不难。首先我要从思想上进行改变，知道拖延时间的坏处，它会让本来对于你得心应手的事因为没有时间去完成而变得糟糕。接着，我应该重新对那些我不感兴趣的事情产生好感，我可以多读读书，从而解决我写作文困难的问题。当我面对难题时，要迎难而上，不要逃避、害怕。
希望我可以早日改掉拖延的习惯，成为一个自律、优秀的好少年！
第6篇：拒绝拖延高中作文
关于拖延真的是一个老话题了，之所以重提是因为最近又发现自己还是在这个老毛病中打转，结果错失了一些机会，也无形给自己增添了一点原本不必要的烦恼。
之前有一项事情需要处理，但是也没有特别的期限，当然如果能想起来立马去做肯定是最好的了。但在我的想法中，总是还有比它更重要更紧急的事情要做，于是就一天天地拖延着。
偶尔也会有想起来，但会自我安慰，没关系可以先缓一缓，不急，先处理别的事情。
于是，时间一天天地过去了，不知不觉地过去了半个月时间。
这才发现，原本可以轻松处理的问题，因为这拖延的时间较久，无形中给自己多设了几道槛。
这原本是非赏没有必要的，却是因为自己的拖延毛病，自己给自己加烦恼。
这还只是自己了解的事情，试想一下，如果是他人要自己帮处理的事情，因为这样的拖沓，导致不一样的问题，那会是怎么样的一种尴尬，而且人家还会觉得自己的处事能力有问题，无形中又是一种更大的损失。
所以，想到了就去做，如果一些事情处理并不用花费多少时间，还是尽快地去处理，要知道日常你偶尔想起来去愧疚自己还没有完成的事情的时间加起来都会比处理的时间要长的，还白白地给自己上了不自信的一课，真的是得不偿失的。
第7篇：拒绝拖延高中作文
看着那钟上的分钟和时钟已经成了直角——21点了！
OH！NO！我的作业没写完！可明天就上学了，我还有很多作业：阅读、素材、周记、听读、素材……不行，大脑容量不够，越想越乱！我不情愿地提起笔，一笔一画写起来。我的手在即将骨折前的最后0。000001秒，写完听读，接着，又埋下头苦写。“你已经写完一项作业了，休息片刻吧！”大脑向我发送了“建议”（这是不太好的建议）。我并没有被动，仍然不动声色地写。正当写到第0。5个字时，我突然动了心。我起身，出门，转了一圈，又回来了，我又坐下写。
好了，终于可以写周记了，我用力伸了个懒腰，开始思考题目：“嗯，如果写运动会，挺不错。”我正要拿笔，“不过我不想写大事，干脆写个小事吧，不如写谭帅不在，呃！可以。”我开始构思：“谭帅星期一不在；星期二不在；星期三也不在；星期四……”“不行不行，要怪只能怪谭帅常不在。”正想着，脑子又撒娇：“出去呗。”这回我倒是立刻冲了出去，兜了几个圈儿才回来，我又投入进去：“写妈妈、写爷爷、写爸爸、写姑姑、写舅舅、写婶婶……我没有婶婶呀！”那个无恶不作的脑子却给了我灵感。我在纸上写下了3个字“拖延症”。
然后，我思如泉涌，像打了鸡血一样，哗啦哗啦就是一页多。
第8篇：拒绝拖延高中作文
明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。大家都知道，这首《明日歌》是由钱福写的。大概的意思就是想让我们不要拖延，当日事当日做。
秋天的夜晚已经来到，枫叶随着微风吹拂到窗边，屋内有一个小女孩儿--燕燕，她正在做自己的学习计划。微风吹过她的书桌，把她的学习计划翻到了前面，看看她前面的学习计划都是叉。这个晚上燕燕又在制作她的学习计划，燕燕嘴里说到：“明天，明天我一定完成。”她按照学习计划拿了一本学习册子，还没写几个字，一阵秋风吹过，燕燕打了一个哈欠。燕燕自言自语道：“哎呀，太困了，算了吧，明天完成，明天一定会完成哒。”于是她便扑到床上，呼呼大睡起来。
忽然，一个漩涡出现，她来到了一个世界，原来是20年以后的世界。燕燕直接被摔到了一个草地上，她刚要坐起来，便看见前面有一个大姐姐就向她伸出手，那个人就是20年以后的燕燕。20年以后的她成功考上了一个她心仪的大学，可是她现在却很气恼。原来是大学里的老师给他留了3篇论文，这周六就要，可是她现在却想不出一点思路。燕燕对长大以后的自己说：“哎呀，急什么，不是下周交吗？晚一天又能怎么样，早一天又能怎么样？况且论文一会儿就写完啦。你先带我去看看你现在生活的怎么样。”就这样，长大后的燕燕听了小时候的自己的话。第二天，长大后的燕燕被同学要去赴约，一整天都没有回来。直到第三天的中午她才回来，她累到躺在床上起不来身。第三天的时候，她睡了半天的觉。直到第四天，她终于着急啦，她跟小时候的燕燕说：“你今天别来烦我，我真的要写论文啦，只剩下两天啦！”小时候的燕燕却犯了老毛病，说到：“又不是只剩下一天，一天三篇论文总能干完的，今天有个新上映的电影，你陪我去看吧。”于是长大后的她听了自己小时候的话，就这样，直到只剩下两个小时的时候，长大后的她终于急了起来。“求求你，你今天真的不要来烦我啦！只剩下两个小时了怎么赶啊，如果这三篇论文不交的话，这门功课成绩可算零分。”“好那么多功课呢，光这一门算什么？这科考0分又不会拿不到毕业证。”燕燕事不关己地说道。就这样，每次长大后燕燕什么事都听小时候的燕燕的话，导致每门功课，甚至别的事情都没有完成，最后退学，去做了清洁工。每天身心疲惫。忽然，燕燕尖叫了一声：“啊！”燕燕从梦中醒了过来，从做完那个梦以后，燕燕就再也没有拖延过任何事情。
拖延症是那么的可怕。别看小小的一个拖延，可能随时都会造成巨大的伤害。你有拖延症吗？让我们一起打败“拖延症”，从此告别拖延。
第9篇：拒绝拖延高中作文
白小兔有拖延症，做任何事都是慢吞吞的。
比如，兔妈妈在厨房喊它：“白小兔，帮我把拖把拿过来好吗？”“好！”它会立刻就答应，但是会一直磨磨蹭蹭不行动，直到妈妈又开始催它：“小白，拖把拿来了没有？”它才会慢吞吞地去拿拖把。
有一天，兔妈妈还没有下班回家，白小兔已经放学到家了。天空开始慢慢堆积乌云，风开始刮起来了，眼看着就要下雨了。叮铃铃——家里的电话响了，是兔妈妈，“小白，要下雨了，快点去阳台把衣服收进来哦，不然淋湿了就没有衣服换了。”“好！”白小兔又立刻答应了。但是它正在看动画片，它想着，我看完这一集就去收。但是，当它把一集看完后，大雨早就开始下了。它连忙去收，可是已经迟了，所有的衣服已经淋湿了。
兔妈妈回来后发现衣服都淋湿了，很是很生气，把白小兔批评了一顿。
晚上的时候，白小兔又开始了它的拖延症。摸摸铅笔，摸摸橡皮，然后又照照镜子，喝喝水......拖到了九点都还没有开始写作业，兔妈妈都来催它睡觉了。结果，到了十点它才开始着急写作业。一直写到了十二点多才睡觉，第二天又起不来，结果迟到了，挨了老师的批评。交作业的时候发现有几项作业没有完成，又挨了老师的批评。由于要把作业补上，错过了吃午饭的时间，食堂已经空空如也。它心想：“真是倒霉的一天啊！我昨晚早点写作业就好了。”
下午上课的时候，由于一整天没有吃饭，它开始两眼发黑，随后晕了过去。等它醒来的时候，它已经在学校的医务室打点滴了，妈妈正在旁边担心地看着它。
它委屈地跟妈妈说：“妈妈，我下次再也不拖延了。”
第10篇：拒绝拖延高中作文
人似乎天生都有一种惰性。
一件事如果不是很赶，很急的话，一般都会选择一拖再拖，直到期限快过了，这才埋头苦干，紧赶慢赶，大汗淋漓地去完成。
然后，好像突然完成了一件大事一样，有点小小的成就感，又或者觉得自己真的太累了。
但更多的时候，则是会有小小的自责。
为什么要拖延呢？
明明可以早一点儿完成的任务，为什么任由自己放置，结果搞得焦头烂额。
听过一句话，凡事提前十分钟，十分钟足以让你拥有好心情。
有的人试过了，提前十分钟起床，提前十分钟去赶车，提前十分钟到学校，到单位公司，提前十分钟到约会地点。
一切似乎真的变得顺畅了很多，心态也变得怡然自然了很多。
其实道理我们是都明白的，但是践行起来是难的。
可是生活是我们自己的，决定权还是在我们自己的手上。
战胜拖延症，让生活更惬意更美好。
第11篇：拒绝拖延高中作文
最近自己好像得了懒癌，什么也不想动，什么也不想干。有手机，有电视，有零食，就这样过一天。
早上的时候计划的还是很好的，运动半小时，然后看书。运动是运动了，但是运动之后满头大汗，并不想去干别的，只想等着呼吸慢慢变平稳，只想等着脸上的汗水慢慢蒸发，休息回来之后，把屋子收拾了一下，看着电视里的节目，越看越好看，一看就是一上午。
心里想着下午就开始看书，必须得看了，看了几行字还是拿起了旁边的手机，书就这样安静的躺了一下午，玩也没有玩好，书也没看。很讨厌自己的拖延症，又不知该怎么克服。
凡是都只是想想，但到了真正实施的时候，总会有各种借口来推脱，事情取得了过后就想着如果，如果我早些做好准备，如果我每天都在努力，绝对不是今天这个样子，看到别人成就，心里很不服气，我是没准备，我要是准备了肯定是最好的成绩，可你没准备，不是吗。
幸运女神的眷顾也不是毫无道理的，机会是留给有准备的人，我要做那个有准备的人，不做那个只会感叹如果的人。
第12篇：拒绝拖延高中作文
放假的日子固然美好，但是不知不觉，一些坏一习一惯会潜入你的生活，让你猝不及防。 小细节总能反映出大问题。我的这些坏一毛一病，说到底，都要“归功”于我的拖延症。说出来不怕大家笑话，治好我的“拖延症”一直是我的一个“梦想”。
“等一下”
“智贤啊，你帮妈妈一把外边的衣服收一下，等会儿要下雨了”妈妈边烧菜边对我说，“等一下”我随口答应，但也确实是诚心实意地打算要做好这件事，只是想再拖一拖，于是又专心地玩起了手机。
不一会儿，果然下起了倾盆大雨，但我却仍没有意识到。“你怎么没把衣服收进来啊”妈妈满脸不高兴，“等一下再收”，我依旧盯着手机屏幕，漫不经心地随口应付。“等一下等一下，你就知道等一下，等一下衣服全被雨水打湿了你也等一下，衣服已经收进来了，再等一下衣服就要重新洗了。你过来整理一下衣服，别等一下了。”妈妈一吼道，我这才放下手机，拖着“沉重”的脚步，不情愿地去整理衣服。
“再等一下”
答应妈妈今天会完成她给我布置的任务，心理头还 有些不屑，：这么点任务需要一天？哼，也太小瞧我了，三两下的事情，再等下做好了。
于是我拿起手机开始娱乐，压根没看那张不起眼的“任务清单”。傍晚五点，我伸了伸懒腰，瞥了一眼任务，有点紧张却又自我安慰着：没事的，我吃完饭再回来完成，反正就这么一点，很快就能完成，再等一下。
扬言着吃完饭就去完成任务的我又拿起手机，原本只是想看看，马上就去完成任务，结果又深深陷入“深渊”，无法自拔。晚上十一点多，我还 是没完成那些“小任务”。苦笑着，在心里咆哮：怎么这么多任务！做不完了，只好明天再做。再等一下。明天又完成得怎么样了呢？可想而知。
“等待，是最漫长的消耗”
我总是想着再等一下，我就去做，再等一下，我马上就来。这是“病”，这种病叫“拖延症”，治治我的拖延症，是我现在最想实现的看起来微不足道的“梦”。
于是，我给自己制定了圆梦计划，要求自己一定要完成这些计划，并提出要求——在没有完成计划之前，不能先做自己想做的事情。坚持就是胜利，经过暑假的努力，我渐渐地把“拖延症”治好了，现在每当我想张嘴说“等一下，再等一下”的时候，我便会在心里默默地告诉自己：先做了该做的事情，才能有更多的时间去做自己想做的事情！
暑假这段“治病”的经历，让我明白了，明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。不要再把你的“梦”停留在嘴上，拒绝拖延，才能让自己过得更加充实有活力，才有实现“梦”的可能！
第13篇：拒绝拖延高中作文
这学期，我的作业交的很慢。总是全班最后几个。被老师留下来，还受批评。于是我决定，改掉这个坏习惯，要努力让自己热爱学习，早交作业，绝不继续欠账。
上课时，我不敢走神，把老师的话和重要的知识点全部放进脑子，生怕漏掉什么。做作业时，我一刻不敢停，想方设法把每一个字都答好，争取能够一次过关。
我飞快地动着笔，又想起来写的不好看会被撕，继而又减慢笔速。太好了，业写完。过来，翻过去，检查一遍又一遍，最后鼓起勇气，走上了讲台。太好了，我终于不会因为拖延的坏习惯而被骂了，拿着卷子，我交给了老师。
老师在卷子上刷拉拉的批改。这时我才现，原来我的字写得这么丑。我想要拿回卷子，老师说：“交作业这件事，就不应该拖延。你今天的表现不错。其实你是有能力的。”老师拿出空白的消号单消掉了我的名字，“下次你不要急，放慢笔速，还是可以一次交作业的，加油！”
太好了，原来我真的可以全班第一个交作业，从此，我绝对不会因为拖延不交作业了。
第14篇：拒绝拖延高中作文
不知不觉又落下了两天的任务。
看似是不起眼，可是积攒起来一起执行的时候，本来的轻松与不费吹灰之力，就变得有那么点儿小小的压力了。
好在，这是一直自己很喜欢且真的想一直坚持的任务。
所以，一直想要有所突破，如果还是卡在了瓶颈上，与其说是瓶颈，不如说是自己的惰性与懈怠吧。
再容易的事情，一旦你给了自己拖沓的机会，再起来追赶就会变得费力了。
就像之前认为的落一天的任务没关系，但落第二天的时候，我就有些着急了。
就因为是自己喜欢的，所以才会紧接着去坚持。想起来之前有遇到同样的状况，结果一天天地拖下去，最后看着积压的一堆的任务，就没了继续的勇气。于是事隔几年，那个任务还是在一次次地半途而废中搁置了。
真的不能太过于高估一个人的积极性，很多时候一些好习惯能够被培养起来，就是一天天小小的行动滚动起来的。
实在是有特殊情况，你可以给自己一天的假期，但是只要有精力一定就补上，否则就是第二天也要想方设法继续。看过一位写作达人做的自律笔记，她就是在定每一在的计划时，如果没有完成的就是直接做了记号，迁移到第二天。
如果第二天忘了就迁到第三天，总之你总会盯着那未完成的任务，那不断地迁移只地让你为自己的拖延症羞愧，最终终于战胜了它。
当遇到想拖延的时候，告诉自己就先坚持个五分钟，先做一小步聚，一小阶段。就是在这样的小小的激励中，我们就能感受到自己内心的驱动，就会有意想不到的进步啦。
第15篇：拒绝拖延高中作文
我认为这种作风不好。
当天的事情最好当天做。一个人把今天的事情推到明天做，意味着他不能严格要求自己，等到了明天，他就会把事情做完吗？未必，他很可能会等到下一个明天去做昨天就该做的事。明日复明日，明日何其多！一个经常不能按约定满足客户需求的生意人不值得信任，一个养成了拖拉懒散习惯的人，在事情必须立即被完成时，他想的往往不是怎样调动一切积极因素努力完成任务，而是任由其拖延到明天后天，最终什么也做不好，这样的坏习惯势必对他今后的生活和事业产生负面影响。
要防止拖延，我们应该做些什么呢？
首先，应该学会科学利用零散时间。人生是短暂的，青春年华更是极其可贵的，哪怕是一点点零散时间都无比宝贵。就是说要把这些看似零碎、片段的时间利用起来，日积月累，而一味地做事拖延，则是在无限制地浪费时间，浪费生命。
其次，要制订明确的目标和计划。有的人做事情喜欢拖拖拉拉，是因为没有明确做这件事的目的，也没有一个清晰的时间规划。因此，在着手做一件事情之前，先要明确为什么做、期待什么结果，然后要对事情的整个过程做出计划，力争每一步都按时完成这样，你就有足够的动力在相应时间内把事情做好。
最后，做事拖延这种作风总是表现在各种小事上，长此以往会特别影响个人发展花费同样的时间，“拖延症患者”能做到的事总是比别人少得多，人生短暂，他的价值和贡献又怎么去体现呢？
所以，无论是在学习、工作还是生活中，都要制订好时间表，找出自己工作效率最高的时间段并充分利用这段时间，一定要持之以恒，这样有助于战胜拖延懒散的毛病，避免“拖延症”的发生。
第16篇：拒绝拖延高中作文
初识这本书，是大二的时候，我的高中同学滢滢准备在课上做一个关于拖延症的presentation，于是她把整本书啃了下来，令我很是佩服。如此强大的行动力，怎么也不像一个日常以拖延症患者自居的人。五年后，《拖延心理学》成为了我完整读完的第一本较为专业的心理学书籍，也在我的“阅读史”中拥有了“里程碑式”的意义。
说这本书“较为专业”，一方面是因为两位作者都是心理学专家，是从专业的角度看待拖延问题；另一方面则是因为本书的内容没有什么“心灵鸡汤”和“鸡血”，基本都是案例和“干货”。
在阅读这本书之前，我虽然偶尔也开玩笑说自己“拖延症又犯了”，但内心深处并不承认自己是拖延症患者。读这本书自检之后，我还是相信自己并没有拖延症。我个人认为自己具备一定的时间概念和时间管理能力，对我认为重要的事情会格外上心，抓紧时间去做。只是有时面对自己不确定或不擅长的事情，会出现一定的拖延行为，但也会尽量按时完成，因此，如果在一些细节上改进一下，可能会带来更多收获和进步。
拖延从根本上来说是多种原因造成的一个复杂的心理问题，而不单纯是时间管理能力差或“道德品质不佳”的问题，不能仅用“懒”、“不守时”、“不讲信用”这些字眼来以偏概全，所以不必过分怨恨和责备自己，先认真找到自己拖延的原因是关键。
对于书中分析的原因，“恐惧失败”比较好理解，即使它伪装成“完美主义”，归根到底还是畏手畏脚，不敢去做。而“恐惧成功”呢？是不是非常奇怪？怎么会有人恐惧成功呢？可是仔细想想，有些事情如果成功了，可能会面临更多的选择，或者可能得不到身边的人的支持，会不会就造成原本坚定的步伐变得踌躇？或许就在这样的拖延下，错失了良机。这不就是“恐惧成功”吗？在我读中学和大学的时候，有时甚至会一边恐惧成功，一边恐惧失败，比如担心自己某次考试超常发挥进步较大，下次退步时被人说“成绩不稳”，而不肯尽全力复习；或担心别人说自己“偏科”、“适合做某事而不适合做另一件事”，从而在学习、工作和生活中瞻前顾后，甚至连自己的优势也想放弃。正是这些陷入了怪圈的想法，导致了拖延现象时有发生。意识到别人的看法并不重要之后，我就调整了状态，就可以在遇到某些问题的时候立刻行动起来了。
解决拖延的方法，我认为最核心的部分还是去解决自己当下最发怵的问题。正是它的存在造成了你的犹豫不决。多想办法，或者寻求他人帮助，一旦集中力量解决了它，整件事情就明朗了。时刻提醒自己“要事第一，趣事第二”，一定不要通过做“重要而不紧急”甚至“不重要且不紧急”的事来暂时安慰和麻痹自己，从而逃避做真正“重要且紧急”的事情，拖延了更多的时间。
其他我觉得比较实用的建议，主要有让他人帮忙监督，以及每当想要暂停或放弃时，再坚持15分钟。
另外，如果一件事你认为不重要，可以放弃，就听从自己内心的声音，不必在这件事上向他人证明你没有拖延症。你可以同时做几件事，但对于不太紧急的事情，时不时按一下暂停键也未尝不可。
第17篇：拒绝拖延高中作文
拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
这种行为深深毒害着我。
晚上8点钟的时候，我感觉床正在低声呼唤我，可我之前一直在看小说，还没完成我的作业。算了吧，反正我写得快，明早起来一样能写完。于是，我倒在床上就睡着了。
第2天早上，我突然睁开眼睛，想起作业还没写。我刚要伸手去拿作业，床就把我吸了回来，我不自觉地眯上了眼睛，却见作业卷摊在床上，我马上拿起笔刷刷地写了起来。2分钟过去了，我写完了所有的作业，我心里暗暗高兴，简直不敢相信我居然能写的那么快。既然写完了，那就再睡一会儿吧，我把作业放在了床头，便又睡着了。
当我睡得正香的时候，只听妈妈大吼一声：小兔崽子快起床！这一声，吓得我一机灵，我撇了撇嘴，不满意地说道：我作业都写完了，就不能再睡一会儿吗？说着，我还用手往床头划了划，可令我惊讶的是，床头空荡荡的，什么东西都没有！我睁开了眼睛，瞧了瞧床头，真的什么都没有，我看向书包，发现作业卷还在书包里静静地躺着，翻开一看，作业一页都没写！这是什么情况？我傻眼了，我刚才明明把作业都写完了呀。原来，我在想象中写完了作业。看来，没完成作业睡觉也不安心呀。
我又看了看表，嗯，才7点，大不了我早饭不吃了。我开始写作业，可脑子里一直想着昨天看的小说，当我想到有趣的地方时，还会笑一笑，完全忘记了我还没有写完作业。直到老师上课时，我才想起来：我的作业还没有写完！，面对老师的质问，我不知道该如何回答。很显然，我已经患上了严重的拖延症
拖延时间是世界上最省力的事情，但后果不堪设想。我希望我能尽快地克服拖延症，变成一个守时的人、一个有生活规律的人、一个身边的朋友都信赖的人。
第18篇：拒绝拖延高中作文
下午又花了两三个小时看一些可以当做素材的影视材料。我发现其实已经看了蛮多的，但是却没有真正的把它们利用起来。
好像是每次都觉得有点力度不太够，可用度不强。还应该再看一些，然后才好写。其实应该说有点迟迟不动笔，反而是折射出一种在逃避的感觉。
开始写其实是一个比较难的事情，就像很多人说你不要以为等到自己都准备好了再开始，而是一开始先动笔去写。当你写下第一个字的时候，第一句就会出来了，当你写完第一句，很快也发现你会写完第一段，有了第一段就会有第二段，很快，第一篇文章就写出来了。
自己一直想着应该写好一点，写出成绩出来，所以就会琢磨着应该以怎么样最完美的方式来呈现。事实上越是这样子，只会越拖延，有可能都不会完成任务。
有些时候虽然说只是为了完成而写的，但回头去看那些内容也并不是一无是处，虽然有很多需要再修改的可总体来说还是可以的。在复盘反思的时候，发现自己也并不是毫无作为。
自律就是去做一些自己害怕但又不得不做的事情，就像一边收集素材，也要一边去写，否则越拖延只会越退缩越不自信。所以关键看自己！
第19篇：拒绝拖延高中作文
最近这个月以来，就关于写作文和审核的事情，无论是自己还是作文库，都坚持的挺好的，我的作文每天晚上都能够按时完成，然后做文库的审核，也是每天早晨都能按时审核，基本上这样就算得上是彼此配合的很好的吧？
然后自己也在心里一直告诉自己说，就这样坚持下去就好，挺好的，毕竟就是说，虽然一天挣的不算太多，但是日积月累起来的话，肯定是够给小臭买过年衣服的。
然后就在这一天一天的时间流逝中，自己却学会了拖延，虽然是意料之中，却也感觉对自己有点失望，无论做什么事情都不能好好的坚持？如今已经30来岁的人，依旧一事无成，想一想也是有理由的吧！毕竟就是另一件很小的事情，都没法坚持，有谈何去成就大事业呢？
昨天上午的时候有在坚持写了几篇，可是到了下午的时候，因为要参加孩子家长会，再加上因为参加家长会，提意见的事情，自己种个心情，也就是受到了影响！
晚上回来的时候也只写了两篇，本来打算的是躺在床上可以好好的写作，可是，的小臭听完故事以后，自己整的很困了，然后不知不觉就睡着了！
以至于今天早晨醒来的时候，发现昨天的作文还欠了几篇！虽然自己也知道有时每件事都事出有因，但是自己也知道这只不过是给自己找的一些借口罢了，只不过是想让自己的心里舒服一点罢了。
说白了，自己还是没有改掉拖延的毛病，做什么事情总是磨磨蹭蹭的？没有，在规定的时间内写完，也算是自己的一大毛病吧！
希望今天早晨可以把昨天没有写的在审核之前补上，以后尽量做到今日事今日必！
那样的话，坚持下去，以后肯定会给自己一个不小的收获~
第20篇：拒绝拖延高中作文
人生，就是一个完善自己、修复自己的过程。
———题记
太阳光暖洋洋地从窗口射进来，温柔地洒在每个人的脸上，窗外的城市已经又开始了新一天的日程，街上各式各样的人们都匆忙地奔波着，早餐店的门口早已坐满了焦急等待吃早餐的顾客，包子的香气从蒸笼中飞出，融入了早晨清新的空气中。
而与此同时，我依旧缩在被窝中，无论妈妈如何喊叫，就是不肯探出头来，“五分钟，再睡五分钟啦！”我懒洋洋地应付着妈妈，“不行！7点半了，你看你们班的班长6点就起床读书、背英语单词了！”“好，我起……”我极不情愿且迷迷糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗脸刷牙，心想：反正今天运动会，晚去一会又不会被发现。我这拖延症，早已深入我体内，无药可救了，正因为如此，我无论做什么事，都要比别人慢一步，而且显得慌慌张张。
这天是我们学校一年一度的春季运动会，运动场上锣鼓齐鸣、人声鼎沸，正当我偷偷摸摸地从人群中混进我们班集合点时，突然一个声音从背后大声喝住了我，“你还知道来呀！”吓得我一怔，急忙回头看去，原来是班长，“班长，我错了，下次一定早来。”“哼！”班长恶狠狠地说“你真是个拖油瓶！”这时，我也不乐意了：“怎么了，不就晚来一会吗！”“晚来一会？你的项目都结束了！”听到这话，我脑子“嗡”地一声，仿佛被人重重锤了一下似的，顿时清醒了许多，原来我是运动员，要参加女子接力赛的，能为班集体出一份力，是我的梦想啊，可如今我竟然拖到现在才来，一切都结束了，我的脸顿时通红。“啊，我是……我是……”此时我真想找个地缝钻进去……
运动会结束了，我们班在全年级中垫底了，听到这个消息，所有人目光都落到了我身上，我低下头，无地自容，连班主任也来找我谈话，语重心长对我说：“你要注意你自身的错误啊。”我的心理防线突然崩溃了，“嗯，张老师，我知道我错了，我一定改！”我的眼泪不由自主地掉下来，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懒”，恨自己的拖延症。
从那刻起，我开始努力地过好每一天，刚刚开始努力时，确实十分痛苦，早早起床时，痛彻心扉，改掉自己的毛病时，十分难过，不情不愿，而当我慢慢适应时，不知从何时开始，我爱上了这种努力而又认真的生活态度。我第一次觉得，自己是班级的一员，我也要追上他们的脚步，我要与他们一起奋斗！
努力，不一定成功，但你一定会感谢并爱上那个努力奋斗、拼搏的自己！