心理健康教育升旗仪式演讲稿 (一)
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!初夏时节,惠风和畅。在“江碧鸟愈白,山青花欲燃”美好的五月,我们一起走过了劳动的五一,懂得了奉献的价值与意义;走过了青春的五四,明确了青年的责任与担当;走过了母亲节,知晓了感恩与回报。明天,我们又一起迎来5。25,我爱我自己的美好日子。五月,是心理健康教育月,5月25日,是全国心理健康教育日,其核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。今天我国旗下讲话的题目是“敞开心扉,悦纳自我,拥抱美好明天”。
我先做个互动调查,有多少同学自认为自己心理健康?你也许没有想到,据心理学调查,约有19%的高中生存在心理健康问题,或者说,处于心理亚健康状态。有的同学可能不以为然,世界卫生组织指出:“健康,不但是没有身体缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”
然而,在日常生活中,人们常常更重视身体健康,而忽视心理健康。在我们的周围,有的同学脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事甚至与人争吵;有的同学感到孤独寂寞,意志消沉,整天无所事事,迷恋上网,厌学情绪严重;有的同学自卑胆小,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的同学目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受;有的同学逆反心理强,与老师、同学、家长时常产生对立情绪,对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞……如此种种,这样的同学往往不满意生活,觉得不幸福,甚至可能发展成为严重的精神疾病。其实,我们可以从以下一些小事做起,来改变自己的心态:
1、要学会为小事高兴。看到别人的优点,赞美他;自己上课回答对了问题,欣赏自己等等;积累小确幸,一点一点快乐起来。
2、要学会享受过程。生命是一个过程不是一个结果,不要被一时挫折困住,吸取养分,鼓足勇气继续努力,前方定有美好的风景等待着你。
3、要学会感恩和优待身边的人。同学、老师见面一声亲切的问候,一个灿烂的笑容;狭路相逢时的一个闪身让别人先过,快乐了别人,高尚了自己;同学取得好成绩,我们报以真诚的掌声;同学生病了,送去阳光般的问候。
4、要学会换位思考。和同学老师闹矛盾的时候,要检查自己有哪些过失。学会换位、理性地思考,我们就会心胸开朗,不会再怨天由人。
同学们,心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国,越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗,努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康,不断提高自身的心理素质呢?我想送给大家六个关键词:
关键词之一:尝试。心理健康的人对周围环境充满好奇心并乐于探索。有益的尝试能帮助你认识自己,发展能力,发现生活的意义。作文网 zUOwEnBa.Net
关键词之二:挑战。虽然心理健康的人面对挑战也会焦虑,也会紧张,但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信,负责任地生活的前提。生活里处处充满挑战,选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战,乐于挑战,才能赢得生活的馈赠。
关键词之三:接纳。要接纳我们的出身、遭遇,我们的性格和能力,即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。接纳帮助我们恢复内心的平静,让我们更加理性与从容。
关键词之四:开放。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法,不做出偏激的行为。学会尊重差异,欣赏差异,努力培养适应多元文化世界的素质和能力。
关键词之五:沟通。有句话叫做“流水不腐,腐水不流”。没有沟通的思想不是活的思想,甚至可能是有害、危险的思想。沟通能帮助我们宣泄消极情绪,获取新鲜资讯,建立感情,获得归属感。
关键词之六:求助。心理健康的人愿意求助别人。有的同学认为求助是一件很丢人的事,为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目,只缘身在此山中。其实,别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情,让人觉得你的真诚和可亲近。
希望同学们耐心体验尝试、挑战、接纳、开放、沟通、求助这6个生活关键词带给自己的成长,我相信每名同学都能保持心理健康。
老师们,同学们,我们无法改变天气,但是能改变自己的心情。我们不能改变自己的容貌,但是我们可以展现笑容。让我们保持阳光心态,一步一个脚印,脚踏实地努力地学习;让我们保持阳光心态,面带微笑,快快乐乐度过每一天!
心理健康教育升旗仪式演讲稿 (二)
老师们、同学们:
早上好!今天我演讲的题目是《做身心健康的阳光少年》。
同学们,你们知道吗?5月25日,是心理健康日,“525”即“我爱我”的谐音,旨在提醒人们关注自我心理健康,保持良好心态,快乐生活、快乐学习。根据世界卫生组织给健康下的定义,健康包括身体健康和心理健康。
小学生的心理是否健康,小而言之,会影响我们的学习和生活,如:影响一场考试的得失、一场比赛的胜负,还会影响着班级、学校的和谐;大而言之,会影响社会的安定,影响我们民族的整体素质的提高,影响国家的未来与兴衰。
那我们怎样才能拥有健康的心理呢?
首先,要正确认识自己。不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,要正确面对挫折或失败,很多我们原本以为迈不过去的坎,其实可能压根只是小事一桩,换一个角度看待它,会有意想不到的转机。
其次,要学会正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。
第三,要正确面对批评。在我们学习、生活中,总会听到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子,对于别人善意的批评和劝告拒不接受,逆反心理特强,与同学、老师、父母之间对立情绪严重。久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取老师、父母、同学的意见,要知道良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。
最后,我想说,20__年5月《关于加强____市学校心理健康教育的意见》发布。《意见》中用“三个一”行动来鼓励家长优化家庭教育方式,改善亲子关系。“三个一”分别是:每天与学生拥抱1分钟;促进学生每天与同学、家人有效沟通交流一刻钟;减少控制,让学生每周自由放飞1小时。现在我再次邀请大家一起行动起来,每天享受这美好的时刻!同学们,五月是我们的心理健康月,在接下来的几天,我们也会举办系列的小活动,也希望大家积极参与活动。除此之外,我们____区的每所学校均建立了较为完善的心理健康工作体系,您可以最快捷、最放心的向班主任或您喜欢的任何一个教师倾吐心扉、寻求帮助,当然你也可以向我们的心理热线求助!
同学们,五月是阳光灿烂的季节,是青春飞扬的季节,是梦想起航的季节,也是珍爱自己的`季节。希望大家记住“5·25”我爱我,全国大中学生心理健康日这个特殊的日子,多爱自己一些,关注自己的心理健康,重视自己的生命质量,塑造阳光的心灵,创造幸福快乐的人生!
心理健康教育升旗仪式演讲稿 (三)
亲爱的老师、同学们:
早上好!
说到健康的话题,可能同学们更能理解的是身体健康,比如说体格强壮,不容易生病等,可随着社会的不断发展与进步,人们会经常觉得有很多困惑不是来自身体方面的,比如情绪问题,有的人情绪相对平和,遇到事情能冷静地对待,而有些人却特别容易发脾气,又如同一件事发生后,不同的人会产生不同的看法,面对相同的学校生活,有的同学能很好地适应,在学校跟同学友好相处,能顺利、高效地完成学习任务,有的同学却因为跟同学关系相处不好,不能完成学习任务等原因,不喜欢上学,甚至有部分同学出现了厌学的心理。这些困惑,实际上就涉及到心理方面的问题了,现代医学已经把人的身体健康和心理健康综合起来进行考虑了,统称身心健康。
什么是心理健康呢?一般来说心理健康的人都能善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼,而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱,积极寻求改变不利现状的新途径。心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意识健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。
作为我们小学生,常见的心理问题有哪些呢?根据近几年的统计,我们总结了以下几个方面:1、学习方面:对学习不感兴趣,上课不专注,作业拖拉、马虎,喜欢走捷径(不经过思维的学习是无效的);2、人际交往:以自我为中心,不适应集体生活,不能与同学融洽相处;3、性格、情绪方面:容易发脾气,心胸狭窄,好猜疑,自卑,独立性差,固执、任性;4、行为方面:好冲动,行为鲁莽,电视、手机、游戏成瘾;5、心理承受能力方面:缺乏上进心,遇到困难就逃避,不能受委屈,不能正确面对失败。
我们应该怎么做,来提高自己的心理健康水平呢?我们认为,可以从以下三个方面着手:
一、调整认知。首先把眼光转向自己,充分认识到自己的优点和缺点,我们可以把这些优点和缺点写下来,对自己有更好地了解,也使自己知道,不管是谁,都会有优点和缺点存在,这样就不容易形成以自我为中心的观点,毕竟每个人都是各种优点和缺点组成的独特的人。在此基础上,我们再用客观的眼光去看待身边的事和人,就不容易出偏差了。
二、做到情绪平和。人的情绪,大都跟我们的需要联系在一起,我们要做到情绪平和,就要多省思自己的需要是不是符合事实条件。要保持情绪的平和,体育运动是个很好的方法,同学们除了在学校要认真上好体育课外,在课余时间还要加强运动,跑步、游泳、打球、跳绳等都是不错的运动项目。
三、行为要规范。遵守各种行为准则,比如在学校做到上课认真,不讲话、不做与学习无关的事,按时完成作业,与同学友好相处,珍惜集体荣誉。在社会生活中遵纪守法,比如在上下学途中遵守交通规,不破坏公共设施,不欺负年幼、弱小同学。在家庭生活中,尊老爱幼,做力所能及的家务,尽到自己的家庭责任。
维持自己的心理健康,要达到以下目标:
学会学习与生活(学习认真自觉,保持较高的学习效率,生活中学会承担责任,保持家庭和睦的氛围);正确认识自我(了解自己的长处与不足之处,悦纳自我,不断完善自我);学会寻求心理帮助(如果自己感觉长期处于情绪低落、注意力难以集中,要及时向家长、老师反映自己的心理状况,必要时可以寻求心理老师的帮助);提高自主自助和自我教育能力,增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力,培养自己健全的人格和良好的个性心理品质。
希望同学们在学习、生活中不断磨炼自己,经常关注自己的心理健康水平,使自己成长为一个拥有阳光心理、身心健康的人!
心理健康教育升旗仪式演讲稿 (四)
亲爱的老师们、同学们:
大家早上好!我是心理咨询中心的江老师,我今天国旗下讲话的题目是:润泽心灵慧心成长。4月和5月是心理健康活动季,主要开展以下活动:身体打击乐社团、生命教育主题班会、心灵电影赏析活动、心理短视频与海报创作、曼陀罗绘画减压活动、用丙烯颜料画“绘说心情”以及与导师的暖心谈话等,希望同学们踊跃参与。
接下来我来分享一下如何在生活中润泽心灵、慧心成长,塑造阳光的心态。我们都希望变得乐观,但这并不意味着我们总是感觉良好,也不意味着我们永远不会经历挫折、心碎和创伤。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。那么在日常生活中,我们如何塑造自己的阳光心态呢?
学会悦纳自我
悦纳自我是指个体能正确评价和接受自己,并在此基础上使自我得到良好的发展。面对自己的缺点,不能改变的,正视问题,欣然接纳;可以改变的,改进问题,完善自我。同时善于发掘自身的优点,为自己的“闪光点”喝彩。
善用积极暗示
积极自我暗示的实质是拥有积极的良好心理状态,并使其保持稳定。比如早上起床后面向镜子笑着对自己说:美好的一天开始了,今天我会取得新的进步……积极的自我暗示需要使用肯定句,暗示的内容要可信并且是自己希望的,这样积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪,让我们的生活更愉悦。
记录生活小确幸
小确幸,即是微小而确实的幸福。生活中并不是缺少幸福,关键是我们是否拥有发现幸福的眼睛、耳朵和心灵,是否能够用心去感受、去体验幸福。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候,也就找到了最简单的快乐!
最后借此机会向在场同学们宣传一下我校第__届心理健康教育月系列活动中的另一项特色活动:“发现我眼中的春天”摄影大赛,欢迎大家积极参与,详情敬请关注心理中心发布的海报通知。
沉浸当下
很多同学焦虑的本源其实是生活的焦点太多,自己没有找到一个点沉下心来去做。当同学们持续专注于自己所爱的事,全身心地投入某件事,达到忘我的程度,并由此获得一种充满能量并且非常愉悦的感受,即心流体验。当一个人进入心流体验的时间越多,就越能增加我们对生活的掌控感,加深我们对目标的坚持,从而拥有更积极的心态。
最后想跟大家分享的一点就是:谁都有可能会遇到超出自己承受范围的压力或焦虑,这个时候不要硬撑,懂得适时地寻求帮助也是一种能力。学校心理咨询中心“心语小屋”每天中午12至1点为开放预约辅导时间,同学们可以通过班主任预约心理老师,也可以直接到心语小屋进行预约或辅导,让心语小屋为你的心理健康保驾护航!
同学们,生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快,让我们一起拥抱阳光心态,拥有健康人生!守护青春梦想,缔造阳光生活!我的分享到此结束
心理健康教育升旗仪式演讲稿 (五)
尊敬的老师,亲爱的同学们!
大家好!我是来自1907班的____。今天我国旗下讲话的题目是《健康心理,阳光成长》。
同学们,人生什么最可贵?有人说金钱,有人说时间,有人说理想,我觉得健康最可贵。随着社会的发展,健康越来越被人们重视。那什么是健康呢?有些同学认为,健康就是不生病,不进医院。其实,健康,不仅是身体没有疾病,还要具有良好的心理状态以及良好的社会适应能力。
然而,生活中有的同学脾气暴燥,常常因琐碎小事而火冒三丈,做事冲动,不计后果;有的同学学习压力大,精神萎靡不振,焦虑抑郁,出现厌学情绪;有的同学害怕与他人交往……——所有这些都与人的心理状态密切相关。
如何拥有阳光般的健康心态,我有一些想法要和大家分享:
首先要学会正确地评价自己,愉悦地接纳自我。正确认识自己就是不要自卑,不要自负,要自信。
其次要保持良好的人际关系。在与他人交往的时候要学会微笑地问候,学会热情地帮助,学会宽容地待人,学会友善地相处。古语曰,“有德则乐,乐则能久”,有高尚的道德,才可能有快乐的心态。赠人玫瑰,手有余香;帮助别人,快乐自己。
再次,当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人,勇敢的抬起头来,迎接新的朝阳。只有经历风雨,才能见到美丽的彩虹。
同时,当你有满腔的心事需要倾诉时,请别忘了亲爱的老师和同学们,在他们那里,你可以畅所欲言。心理辅导室的老师们也会耐心倾听我们的心里话,帮助我们克服心理困扰,让我们能够以更积极乐观的心态去迎接生活中的各种挑战。
同学们,“健康体魄+健康心理=美好人生”,打开心窗,让阳光进来!让我们行动起来,把健康、快乐的种子播下,共同去开拓健康的绿洲!
最后祝我们全校师生身心健康,微笑面对每一天。谢谢大家,我的演讲结束!
心理健康教育升旗仪式演讲稿 (六)
尊敬的老师、亲爱的小朋友们:
大家早上好!我是来自小一班的____小朋友,我演讲的主题的是“关注心理健康,阳光成长”。
鲜花盛开的五月春意盎然,温暖的春风来到我们身边,你嗅到她的味道了吗?清晨起床,走在上学的路上,你是否会闭上眼享受春风温柔的抚摸?你是否曾停下脚步闻一闻花的清香?
在这美丽的季节里,我们迎来了“5。25”心理健康节。“5。25”就是“我爱我”,“我爱我”的意思是只有爱自己,才能让别人更好的爱你;只有美丽的心灵,才能感受生命的无言之美;只有自尊、自爱的人,才能分享、接受、给予爱和友谊。小朋友们,你们爱自己吗?
小朋友们,让我们关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园。
我的讲话到此结束,谢谢大家!
心理健康教育升旗仪式演讲稿 (七)
亲爱的老师们、同学们:
大家好!我是大家的老朋友心理老师刘老师,今天我讲话的主题是“积极心理,助力成长”。
曾经有这样一段经典的台词:“让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭心灵的缄默。”“让心情失去美好的不是考试,而是隔壁家孩子的优秀。”
而我们经常认为,一个孩子的优秀跟一个家庭的良好教育氛围、家长对孩子足够的支持是密切相关的,有母亲和风细雨一样的教导跟父亲如山一样的依靠是我们每个人所期待的,但是当现实生活中不具备这样的条件时,是否就意味着我们无法成长成健康向上的样子,甚至把自己不甚满意的学业,不大如意的社交,难以控制的消极情绪归因于家庭的影响呢?法律已经很明确规定了年满16周岁的人,处于完全刑事行为能力阶段的自然人,要对自己负责。
同时,高中是性格塑造的重要阶段,也是人格发展理论中的自我同一性时期,在这个过程中我们可能会陷入混乱,会遇到跟父母沟通的最大障碍,会忽然发现自己变得不爱交往,会因学业上不理想而自我怀疑,也可能会情绪突然失控,陷入焦虑甚至抑郁,而这些都是生命的过程,在这些混乱的自我认知之中,我们同学要坚定地树立起一个信念,成长的过程是美好的,也是艰难的。
因此,我想跟大家的传达的是,在我们踏入高中开始,就要学会慢慢从原生家庭中独立出来,要开始学会自我塑造,养成积极心理,助力成长。我有以下三点建议:
第一,积极心理暗示。相关研究发现,如果一个人相信自己是可以应对面临的困境,并且把压力当做是正面的积极的影响时,身体的反应随之也会变得积极,压力带来的焦虑感也会随之消失,取而代之的是应对事件的活力感,身体的血管也会舒张成正常的状态。也就是说,当你能够积极看待生活中的困境时,你的身体也会变得同样无所畏惧。这是一个非常励志的研究,就是我们要相信相信的力量。
第二,主动帮助他人。当我们处在焦虑跟压力状态下时,会想要去诉说以及寻求周围人的支持,但是当你发现周围无人可说时无人能支持时怎么办呢,就是去帮助你身边的人,这也可以帮助你缓解压力状态。这个看起来似乎不可思议,但是内在的逻辑是,当我们跟周围人有联系时,我们会变得积极,这种联系可能是被帮助,也有可能是帮助人。所以,同学们,现实生活中的人际交往真的可以很好地提升我们的身心健康水平,有时候不一定是寻求朋友的帮助,帮助你身边的朋友、同学也是一个不错的选择。因此,大家课间不要呆坐在座位上,多点起来跟周围同学聊聊天,看看能否为他人做些力所能及的事情。
第三,积极参加活动。因为,在参加活动的过程中你不仅会与他人产生联结,还会在活动中获得成就感与价值感。这种成就感与价值感进而培养了你友善、自信与勇敢的积极心理品质。因此,我也在这里呼吁,希望同学们积极参与到我们心理健康教育活动月的活动中来,不仅仅有今天的国旗下的讲话,还有心理漫画比赛、心理知识展览、女生青春期赋能讲座等等,具体事项请留意我们的活动通知。
同学们,高中是我们性格养成的重要阶段,让我们在和谐的杏中校园里,多给自己积极的心理暗示,积极参加活动,在自己成长的同时热情地帮助他人,把爱传递给身边的同学,让我们在每一天的学习生活中,温暖他人,感受关爱。
我的分享就到这里。谢谢大家!
心理健康教育升旗仪式演讲稿 (八)
敬爱的老师们,亲爱的同学们:
大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是“健康心理,阳光成长”。
所谓的健康心理就是指在身体、智能以及情感上,在与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。健康的心理是我们人生快乐和幸福的源泉,更是整个社会和谐的保障。我们的心理同身体一样,一旦心灵发生了感冒,不及时进行自我调节、寻求他人帮助,也会拖延成心理疾病,影响到我们的学习和生活。那么,我们怎样才能拥有阳光般的健康心理呢?
一,学习。学生的主要任务是学习,学习不仅让我们获取知识,还提高我们的道德品质和文化修养。心理健康的学生首先是能够学习的,能在学习中获得智慧和能力,并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。但我们也要能自我满足。每个人都希望成功。有些学生,对自己的要求过高,一心想成为全班第一、第二,导致自己压力过大;而有些学生却不想有所作为,认为反正自己不行,对自己丧失了信心,甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感,从而不断增强自信心,激发学习的动力。作为心理健康的学生还要学会排除学习中各种忧虑。我们在学习中必然存在烦恼,但我们要学会采取积极的方法,摆脱这一消极情绪。
二,正确自我认识。心理健康的学生,不但能了解自己,而且能接受自己,接纳自己的不足和缺点,并努力谋求自己的最佳发展。而有些学生却一味否定自己,认为自己一无是处。更有学生为自己的一点小成绩骄傲自满而不再努力学习,导致成绩下滑。在学习和生活中,正确认识自己是十分重要的。
三,处理好人际关系。心理健康的人既有好朋友,又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系,与老师形成良好的师生关系,与同学形成良好的同伴关系。以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,古语曰,“有德则乐,乐则能久”,有高尚的道德,才可能有快乐的心态。赠人玫瑰,手有余香;帮助别人,快乐自己。
四,正视现实。在现实生活中找到自己的位置,适应社会。正确面对挫折或失败。要相信再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。
同学们,“健康体魄+健康心理=美好人生”,打开心窗,让阳光进来!让我们行动起来,把健康、快乐的种子播下,共同去开拓健康的绿洲!
心理健康教育升旗仪式演讲稿 (九)
世界卫生组织关于健康的定义是:”健康是一种在身体上、精神上的完整状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是一个完整健康的人。现代社会由于运转节奏的加快和竞争的不断加剧,人们的心理负担越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,面临着生理的、认知的、情感的、社会的多方面的现实问题。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面对困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢?
一、对自己有一个正确的认识,并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与他人的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活和学习,因而他们具有较高的成功率。
二、能正视现实,勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。
三、乐于交往,能保持和谐的人际关系。
心理健康的青少年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,他们以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,能和多数人建立良好的关系,参与他人,同心协力,合作共事。
四、情绪稳定,性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总有得不到满足的时候,这就要求人们善于排解自己的不良情绪。情绪并无好坏之分,每一种情绪都有它的价值。当我们出现一些不良情绪,首先是接纳而不是否认,唯有接纳才能转化。例如,刚刚结束的期中考试,有的同学喜悦,有的同学懊悔,有的同学通过这次考试树立了信心,有的同学却丧失了勇气,识别自己心中的这一份怅然若失,看到自我的怀疑,这是情绪调节的第一步;第二步我们要学会合理分析和评价考试的结果,有的同学认为考试成绩说明了自己的成功或者失败,如果真是这样的话,那么,每次考试大多数都是失败者,因为每次考试,只会有少数人得到较为理想的名次和分数;第三步,我们要对考试结果进行合理归因,检测试卷,发现漏洞,及时查漏补缺,将考试作为自我测验、检查的手段。
最后,我想用李宗盛的一句广告文案做今天的讲话结束,“成功从不被谁终于拥有我们至多与它片刻并肩”。祝大家身心健康,谢谢!
心理健康教育升旗仪式演讲稿 (十)
敬爱的老师、同学们:大家好!
我是五年(7)____,当五星红旗冉冉升起,我为无数先烈用鲜血为我们换来了今天的幸福生活而激动,为我们生在这样一个和平幸福的年代而自豪,我们没有理由不珍惜时代赋予我们的一切。
做为学生,学习是我们的首要任务,但智力发展良好的学生并不一定拥有健康的心理,一个心理健康的小学生应该是乐于上学,把学习当成是一件另人高兴的事情,轻松愉快;对学习内容往往抱有浓厚的兴趣,勇于克服学习上遇到的困难,学习效益和积极性都很高。而在日常生活中有独自思考和独立生活的能力,不会什么事情都要依靠身边的人,适应学校和家庭的生活不会混为一谈。在学校里尊师爱友,在校外尊老爱幼,把助人为乐做为一种美德。能把自己融入到集体生活中去,用同学守则来规范约束自己,使自己的行为符合学校和社会的要求。有的同学喜欢以自我为中心,往往为鸡毛蒜皮的事情大发脾气,那样只会把自己孤立起来,与周围的同学格格不入,这样就不对了;应该遇到疑难问题多请教老师和家长,和同学一起商讨、互帮互助,这样什么问题都解决了。
近年来,随着社会的发展,在我们少年儿童中出现的问题越来越多。最近有一篇新闻报道说:“原来一位成绩非常优秀的男同学经不住网络的诱惑,沉迷于网络上的大型游戏,渐渐他的学习成绩下降了,有的时候甚至为了上网而逃学。这位男同学的智力虽然非常的健康,但他的社会适应和行为却非常差,我们大家试想一下,如果这位同学哪一天不能上网了,很有可能会走上一条不归的犯罪之路,那么他的前途也将是一片黑暗,将来还很有可能给社会带来危患。
联系到我们的现实生活中,学校是我们生活和学习的摇篮,也是我们成长的地方,但很多同学对这来之不易的、明亮、整洁、花园式的学校不但不珍惜,还肆意的毁坏、践踏,这些不是一个心理健康的小学生的所作所为。学校、家庭、社会不但是培养我们小学生具备良好心理素质的地方,而已是确保我们健康成长的场所,使我们的人格、思想得到和谐的发展,为适应未来的社会在能力上和心理作好准备。所以我们从小就要养成良好的心理素质,使身心能够健康的发展,做一个有文化、有理想、有道德、有纪律,全面发展的学生。